Lifestyle Medicine

Lifestyle medicine is a branch of medicine that focuses on disease prevention, treatment, and control through lifestyle modification, especially behaviors that are risk factors for non-communicable diseases (NCDs), such as diabetes, high blood pressure, cardiovascular disease, certain types of cancer, and obesity.

This discipline focuses on the six pillars of health: proper diet, regular exercise, adequate sleep, stress management, smoking and alcohol cessation, and building good relationships in family and society. Many studies confirm that lifestyle changes can effectively reduce the risk and reverse these disease conditions (Egger et al., 2017).

āđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ• (Lifestyle Medicine)

āđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ• (Lifestyle Medicine) āļ„āļ·āļ­āļŠāļēāļ‚āļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™ āļĢāļąāļāļĐāļē āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ‚āļĢāļ„āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢ āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ (Non-Communicable Diseases: NCDs) āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡ āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ” āđāļĨāļ°āļ āļēāļ§āļ°āļ­āđ‰āļ§āļ™

āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāđāļēāļ„āļąāļāļāļąāļš 6 āđ€āļŠāļēāļŦāļĨāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļŠāļĄāđˆāđāļēāđ€āļŠāļĄāļ­ āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļāļēāļĢāđ€āļĨāļīāļāļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆāđāļĨāļ°āļŠāļļāļĢāļē āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™ āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āđāļĨāļ°āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄ āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļˆāđāļēāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđ āļŠāļ āļēāļ§āļ°āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž (Egger et al., 2017).

āļšāļ—āļšāļēāļ—āļāļĢāļĄāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒ āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ‡āļēāļ™āđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ “āļžāļ.āļ­āļąāļˆāļ‰āļĢāļē āļ™āļīāļ˜āļīāļ­āļ āļīāļāļāļēāļŠāļāļļāļĨ āļ­āļ˜āļīāļšāļ”āļĩāļāļĢāļĄāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒ”

âœĻ āļĄāļēāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļ—āļēāļ‡āļĢāļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ âœ… āļāļąāļš āļĢāļĻ.āļ”āļĢ.āļ™āļž.āļ āļđāļ”āļīāļ— āđ€āļ•āļŠāļēāļ•āļīāļ§āļąāļ’āļ™āđŒ āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļĻāļđāļ™āļĒāđŒ KALM center

āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļāļąāļš āļ™āļž.āļĒāļ‡āļĒāļļāļ—āļ˜ āļ§āļ‡āļĻāđŒāļ āļīāļĢāļĄāļĒāđŒāļĻāļēāļ™āļ•āļīāđŒ āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļāļĢāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļīāļ• āļāļĢāļ°āļ—āļĢāļ§āļ‡āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļŠāļļāļ‚

āđ€āļ§āļŠāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļ”āļĩāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ â‰ïļ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļŦāļĄāļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ„āļ™āđ„āļ‚āđ‰ āđāļĨāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒ āļ„āļ·āļ­â“

āļ™āļž.āđ€āļāļĐāļĄ āđ€āļ§āļŠāļŠāļļāļ—āļ˜āļēāļ™āļ™āļ—āđŒ (āļĢāļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢ)
āļœāļĻ.āļ”āļĢ.āļŠāļļāļ āļēāļ āļĢāļ“āđŒ āļŠāļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļē (āļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļœāļđāđ‰āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢ)
āļžāļ.āļ­āļąāļˆāļ‰āļĢāļē āļ™āļīāļ˜āļīāļ­āļ āļīāļāļāļēāļŠāļāļļāļĨ (āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļē)
Scroll to Top